●习近平对进一步做好防汛救灾工作作出重要指示。习近平强调，当前，已进入防汛的关键时期，各级党委和政府要压实责任、勇于担当，各级领导干部要深入一线、靠前指挥，组织广大干部群众，采取更加有力有效的措施，切实做好监测预警、堤库排查、应急处置、受灾群众安置等各项工作，全力抢险救援，尽最大努力保障人民群众生命财产安全。
●李克强主持召开经济形势专家和企业家座谈会，分析研究当前经济运行情况，听取对下一步经济工作的意见建议。李克强指出，要坚持以改革开放为动力，充分激发市场主体活力，增强发展韧性。进一步深化“放管服”改革，优化营商环境，更大发挥市场配置资源的决定性作用和更好发挥政府作用。
●年暑期在即，为给广大未成年人营造健康的上网环境，推动网络生态持续向好，国家网信办即日起启动为期2个月的“清朗”未成年人暑期网络环境专项整治。
●我国计划年至年重点推进项重大水利工程建设，总投资约1.29万亿元，带动直接和间接投资约6.6万亿元。工程实施后，预计可新增防洪库容约90亿立方米，治理河道长度约公里，新增灌溉面积约万亩，增加年供水能力约亿立方米。
●福建福清兴化湾二期海上风电场吊装10兆瓦海上风电机组（6月12日摄，无人机照片）。记者7月13日从三峡集团了解到，国内首台10兆瓦海上风电机组日前在三峡集团福建福清兴化湾二期海上风电场成功并网发电，这是目前我国自主研发的单机容量亚太地区最大、全球第二大的海上风电机组，刷新了我国海上风电单机容量新纪录。
●6月1日以来，南方出现6次强降雨过程，截至7月12日，长江流域平均降雨量达毫米，较常年同期偏多49%，超过年（毫米）和年（毫米），成为年以来同期最多。
●7月13日，岳阳楼景区的“点将台”（下）被洞庭湖湖水浸泡（无人机照片）。近日，受上游来水持续加大和长江洪水顶托等影响，洞庭湖水位上涨，导致湖南省岳阳市的岳阳楼景区部分景点被淹。目前，岳阳楼景区已限制游客数量，封闭相关路口，并通过广播提醒游客注意安全。
●“叛国乱港四人帮”之一的黎智英、反中乱港分子李卓人等13人因被控煽动他人参与未经批准的集结等罪，13日在香港西九龙裁判法院提堂。法院宣布，该13人涉嫌的非法集结案件押后至9月15日处理。
●欧元区19个成员国财政部长和欧洲央行官员10日投票，批准保加利亚和克罗地亚加入欧洲汇率机制，即成为欧元区“候补”成员国。
●美国总统唐纳德·特朗普11日前往沃尔特·里德国家军事医学中心，看望伤员与医护人员。这是自美国3月暴发新冠疫情以来，特朗普首次戴口罩公开露面。
●澳大利亚昆士兰大学13日宣布，该校研发的一款新冠病毒候选疫苗进入一期临床试验。
●7月13日，已故首尔市长朴元淳的亲属们在遗体告别仪式后走出韩国首尔市政府大楼。已故首尔市长朴元淳遗体告别仪式当日在韩国首尔举行。
●阿富汗政府官员13日证实，阿北部萨曼甘省首府艾巴克市当天上午发生一起汽车炸弹爆炸，造成至少40人受伤。
●6月25日，人们在英国伦敦摄政公园的玫瑰园中遛狗。近日，世界多地动物园及户外场所逐步恢复开放，人们终于有机会与种种可爱的生灵再次见面，续写人与动物之间的美妙友谊。
●中国人民银行13日以利率招标方式开展了亿元的7天期限逆回购操作，这是6月28日以来首次开展逆回购操作。当日无逆回购到期，央行实现净投放亿元。
●3日，A股市场延续上周放量上涨的势头，深市三大股指涨幅均逾3%，沪市重回点上方。当日，上证综指以.39点开盘，全天强势上涨，最终收报.29点，较前一交易日涨59.96点，涨幅为1.77%。深证成指收盘报.14点，涨.90点，涨幅为3.50%。
●今年上半年，我国汽车产销分别完成.2万辆和.7万辆，同比分别下降16.8%和16.9%，降幅与1至5月相比，分别收窄7.3个百分点和5.7个百分点，好于预期。
●金融是实体经济的血脉。稳企业保就业，稳住经济基本盘，金融支持是重要一环。今年上半年，我国新增人民币贷款12.09万亿元，同比多增2.42万亿元，金融持续发力“护航”实体经济平稳健康发展。
●四川远达美乐体育12日宣布，邵婷与四川远达美乐女篮正式达成协议，将成为其注册球员并代表俱乐部参加-赛季中国女子篮球联赛（WCBA）。
●7月12日，巴黎圣日耳曼队球员内马尔（右一）与队友姆巴佩（左二）、伊卡尔迪（右二）等庆祝进球。当日，法国勒阿弗尔举行了自三月份以来首场有现场观众的足球比赛，由法甲巴黎圣日耳曼队客场挑战法乙勒阿弗尔队。最终，巴黎圣日耳曼队在这场友谊赛中以9比0获胜。
●夏季赛12日结束了第六周的比赛，RNG战队两度在经济落后的情况下逆转取胜，2:0战胜老对手EDG战队，LGD战队则“让一追二”力克OMG重回前八。
北京年冬奥会倒计时装置和冬奥艺术系列展首展，13日在北京冬奥组委首钢办公区亮相。
●7月12日，演员在呼伦贝尔夏季旅游“云”发布会暨精品演绎、文创、非遗惠民展演活动上表演舞蹈。当日，呼伦贝尔夏季旅游“云”发布会暨精品演绎、文创、非遗惠民展演活动在内蒙古自治区呼伦贝尔市海拉尔区成吉思汗广场举行。
●慢跑小知识：1、减少慢跑抗压强度减轻慢跑腿酸疼：针对很久不锻练的健走或者刚开始跑步的盆友而言，假如出現腿酸疼的状况，能够先减少训炼抗压强度，种好脚部软组织。要是觉得不上疼痛了，就可以刚开始开展一些步行快步走的健身运动。花一些時间提升力量训练方法，协助自身减脂也是能够的。直到慢跑腿酸疼的病症好啦，健走可以用走跑融合的方法渐渐地提升慢跑抗压强度。2、刚开始跑步腿酸疼每天跑步才更强：假如刚开始跑步腿酸疼也不跑了，那麼下一次慢跑就还会继续出現腿酸疼的状况，这是由于人体一直融入不上慢跑的抗压强度。因此要想根据慢跑获得身心健康合好的身型，就需要坚持到底。刚开始跑步的盆友不需要需注意速率和间距，每天跑步，做到一定走量以后你的慢跑速度也会提升。
●7月14日20时至15日20时，新疆北部、西藏东部、青海北部和东部、四川中部和东部、重庆西部和北部、陕西南部、黄淮西南部、江汉大部、江淮、浙江东南部、福建东北部等地的部分地区有中到大雨，其中，四川盆地南部和东部、江汉西部和东部、江淮大部等地的部分地区有暴雨，局地大暴雨（～毫米）。内蒙古东南部、长江口附近有4～5级风。
●新疆.奎屯.美美黎明脚步例行晨练：黎亲追梦蓝天链接语——飒爽英姿黎旗展，风雨无阻齐向前，雨水汗水尽情洒，成就明天你我她。黎明儿女多奇志，明晨链接还缺他，快快报名莫拉下，为你点赞把你夸。
●河南义马——美哒哒的黎明脚步、积极向上的黎明脚步、幸福安康的黎明脚步、自由奔跑的黎明脚步，一直在路上的黎明脚步，分享快乐的黎明脚步！
●洛阳新安黎明脚步总队今日分享：不是所有事情都越快越好，有时候慢慢来也是一种智慧。一味求快，可能会让人忽略眼前的美好，无法体会过程中的快乐。人生旅途的美妙之处，不仅在于如何快速抵达终点，更在于享受每一个当下，欣赏沿途的风景。
●星光不问赶路人,时光不负有心人。乌鲁木齐黎明脚步晨练！
●李老汉谈睡眠：今天我跑完步去红旗渠广场做拉伸，有位跳完广场舞的老人走过来问我：听说你一直跑步呢，跑步改善睡眠吗？我告诉这位老人，跑步不但改善睡眠，它对身体的各个器官都有好处。她又说她多年了睡眠一直不好，一晚上只睡三个多小时，我说那可就是不多，我又问她，你白天睡吗？她说睡，早上吃完饭以后，睡2个多小时的回笼觉，中午吃完饭再睡2个多小时午觉，听完后我告诉她，正常人，一天七八个小时睡眠就足够了，你白天睡了，晚上就沒那么多觉可睡了，你这不是失眠，你这是把夜里的觉改成白天睡了，以后白天少睡点，晚上就睡的时间长了，她说我回去试试，很多夜里失眠的患者，都是白天把夜里的觉提前到白天睡了，你夜里不失眠才见怪了（本文来自林州黎明脚步李广州）。
●福建龙岩黎明脚步。
●昨天已经过去，无论你做了什么已无法更改，但我们可以从昨天的经历中学习很多好的东西而抛弃坏的东西，去学习一些正能量的东西，而不是在明知是错误的道路上继续走下去。明天还没有到来你无法预测将会发生什么，但是我们必须借鉴昨天的经验而把今天的事办到最好，因为自己可以做好当下所发生的一切，人生是由不断的经历和总结而变的更加精彩，让我们活好今天，珍惜现在，创造出今天的辉煌！黎明晨跑有你更好！这里是河南省安阳市黎明晨跑。
●南城黎明脚步：春风般的笑容，是黎明脚步团队，健康生活的名片。
●广昌黎明脚步为配合莲花节活动，凌晨五点半半岛公园紧张排练中。《旗袍秀》/文/让心说爱。蓬摇花伞踏云烟，娴静娉婷一线连。拂暮随风惊夜梦，剪宵掩月醉貂禅。
●空气清新，鸟语花香，黎明即起，健康运动！起……床……跑……步啦！这里是河南省南阳市。
●伊川黎明脚步第二届吃瓜大赛圆满成功，感谢安华卫浴唐总提供活动用瓜，感谢赵跃强，宋伊飞后勤保障，感谢队友们友情支持！
●鹤壁市善堂镇黎明脚步活动。
●这里是漯河市黎明脚步活动。
●这里是彩云之南的黎明脚步，昆明黎明脚步团队的户外活动。
●运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。这里是湖北省荆州市。
●感谢北京朱振宣运动眼镜朱总为全国黎明脚步公益体育捐助运动眼镜。为支持黎明脚步唤醒全民健康意识，助力健康中国和全民健身两个国家战略，朱总共捐助全国黎明脚步领跑人、黎明使者跑者副高质量运动眼镜。不仅外观炫酷，而且对保护眼睛有奇效。今天分布于全国各地的80余个城市已经陆续收到。由于眼镜数量有限，不可能每个城市每个队员人手一个，只是请各地负责人发给核心和骨干。大家把各自城市的跑团做强做大就是对黎明脚步最好的贡献（不单说眼镜的价值，如此庞大邮寄任务，全国黎友黎亲诚挚感激朱振宣朱总支持黎明脚步公益体育事业）！
●新华社客户端宣传黎明脚步。微视频从黎明使者郁铮叫醒晨跑开始，到唤醒各行各业全民健康大行动。最后推出“没有全民健康，就没有全面小康”。黎明脚步叫醒晨跑贯穿整个微视频。微视频名称《追梦脚步》，寓意追逐中国梦的黎明脚步。第11个全民健身日，庆祝中华人民共和国成立70周年，追逐中国梦的黎明脚步，叫醒健康，唤起全民健身！为了我们自己的健康，我们都响应全民健身和健康中国行动，从我做起，积极行动起来吧！
来源：人民网、新华网、新浪网、腾讯网、百度
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