骑行游塞纳河畔
在年12月的罢工和导致火车和飞机瘫痪的全球大流行之间，这位小皇后从未像现在这样受欢迎。她是缓慢旅游的首选大使，她也对减少旅行时碳排放，沉浸在大自然中以及与路上遇到的人口建立联系的愿望做出了回应。如果法国已经可以拥有17,公里发达的自行车道，那么它现在有了一条新路线：塞纳河上城（SeineàVélo）
这条连接巴黎，勒阿弗尔（LeHavre）和多维尔（Deauville）的路线，源于沿河两岸各部门渴望通过其自然，文化，历史和工业遗产促进塞纳河谷的愿望。阿拉贡的一个人物在奥勒里恩（Aurélien）坦率地肯定了什么，这证明了错误：“没有人敢沿着塞纳河散步。我们为什么要这样做？人是合理的。沿着塞纳河走是没有意义的。之后，您必须回来。如果他有自行车的话。
线路图
尽管路线长达公里，但您无需完全完成路线即可欣赏其美景。从巴黎到勒阿弗尔，这条路线分为12个阶段，其中13个阶段到达多维尔。要建立自己的身体，必须考虑几个因素：您的身体形态，可用时间和敏感性。塞纳河一直是许多印象派创作者的灵感来源，绘画爱好者将跟随他们的足迹，例如吉维尼，查图或塞纳河畔里维斯。建筑爱好者将更喜欢在莱斯安德利（LesAndelys）参观鲁昂大教堂（RouenCathedral），茹米耶日修道院（JumiègesAbbey）或盖拉德城堡（ChateauGaillard）。新手骑自行车的人建议每天平均两个阶段。足以体会到漫游的乐趣，而又不会感到筋疲力尽。
3天之内：ROUEN-DEAUVILLE或LEHAVRE
旅程始于克劳德·莫奈（ClaudeMonet）的最爱鲁昂圣母大教堂（Notre-DamedeRouenCathedral）的前院。很快，诺曼首都的钟楼就被诺曼塞纳河地区自然公园环路特有的半木结构房屋所取代。在赫克托·马洛特（HectorMalot）的出生地拉布耶（LaBouille），我们考虑轮船驶过果园之前的来来往往。然后前往朱米耶格（Jumièges），在诺曼底发现最古老的本笃会修道院之一，然后继续在右岸到达勒阿弗尔（LeHavre）或在左岸继续前往多维尔（Deauville）
对于第一种选择，路线是沿着古老的铁路线连接Caudebec-en-Caux至Barentin，然后到达Lillebonne，那里是一座古老的罗马剧院的遗迹。在塞纳河的最后几公里，勒芒和勒阿弗尔（LeHavre）都近在咫尺。
骑自行车的人朝着多维尔（Deauville）在布罗托涅森林（BrotonneForest）和拥有独特生态系统的自然遗址玛莱（Marais-Vernier）之间导航。Chaudeères路线一直延伸到塞纳河两岸的丘陵景观。诺曼底大桥每踩一次踏板就会拉近一点，直至翁弗勒尔。就像到达细长多维尔海滩的纤细细工一样，这条路线编织到了奥格山庄（PaysdAuge）的草地上，赛马场的裂缝在这里生长。
5天之内：LAROCHEGUYON-DEAUVILLE或LEHAVRE
再过两天，您将可以在法兰西岛地区独特的“PlusBeauVillagedeFrance”拉罗什居永（LaRoche-Guyon）处更上游的旅程。到达吉韦尔尼（Giverny）可以让您体会到印象派色彩和中世纪遗产之间的丰富路线。骑自行车的人沿着塞纳河沿着拖网走道，这是该河的商业活动的见证者，来到了雄伟的盖拉德城堡（Chateau-Gaillard），该城堡自12世纪以来一直监视着莱斯安德利镇。穿过中世纪城市蓬特阿尔瓦（Pont-de-lArche），您可以看到Eure和塞纳河相遇。在更远的地方，法国最后的八场“硬马戏团”之一，埃尔伯夫剧团（CirqueThéatredElbeuf）也值得一游。LaLonde-Rouvray的森林是通向“百峰之城”鲁昂的天然门户。
7天之内：巴黎-勒阿弗尔
在一周内，您可以花整整时间来塞纳河（SeineàVélo）整个路线。法国的道路为零点，巴黎圣母院大教堂广场标志着这次冒险的开始，然后再沿着圣马丁和圣丹尼斯运河行进。这条路线穿过Gennevilliers港口，并在古老的拖行道上连接了蓝色长廊。塞纳河沿岸的这些风景，从Chatou到Conflans-Sainte-Honorine，再经过塞纳河畔的拉弗雷特，一直激发着无数画家的灵感。继Mantes-la-Jolie和Poissy之后，这条路被乡村世界和Vexin的田园气氛所取代。在蜿蜒的山洞中，出现了Vétheuil及其在山坡上建造的葡萄园房屋。然后，塞纳河谷自然保护区的白垩峰将骑自行车的人引到拉罗什-居永（LaRoche-Guyon）
巴黎有不同的火车线路可供您开始旅程：圣拉扎尔-鲁昂-勒阿弗尔（2小时15分钟的路程，免费的自行车空间）或圣拉扎尔-évreux-利西厄-多维尔（2小时20分钟的路程）。如果您在TER上骑自行车旅行，请记住在高峰时间以外乘坐火车，以方便您出入。在Transiliens，自行车的运输在星期一至星期五上午6:30之前，上午9:30至下午4:30之间以及下午7:30之后进行授权。
什么设备
自行车
自行车的选择显然是必不可少的。机械的还是电气的？这完全取决于您的身体状况，选择的路线和您的期望。我们无法为您提供足够的电动协助，在阶段性的大幅下降中我们将不胜感激，这丝毫不会减损您进行体育冒险的感觉。LaSeineàVélo网站上提供了租赁公司列表。请务必确保可以在离出发城市不同的地点收集设备。每天数40欧元，即可获得带有Loc的PremiumE-Bike（博世中央发动机，续航里程达km，液压盘式制动器）和整套设备（外部电池，鞍袋，头盔，锁，修理包...）韦洛。
对于其余部分，如果您希望能够轻松处理自己的自行车，那么极简主义就是规则。退出背包时，避免在旅行结束时将其折成两半，只要您尊重左右平衡，两个大型防水鞍袋就足够存放几天。也欢迎使用小把手袋来滑手机，防晒霜和常用配件
在服装方面，舒适的运动鞋无需投资短裤，紧身裤或运动裤。穿上几件T恤，一件可折叠的河豚夹克（适合凉爽的早晨）和一件雨衣带上。还要添加一副手套，以免在车把，太阳镜，围巾或护颈套上产生摩擦。
如何找到自己的路
指路牌
这是可识别路线的优势，每个交叉点处的标记都使您可以向前移动而不必担心路线。带有LaSeineàVélo徽标的自行车标志（白色和绿色）伴随着n°33（法国路线编号），确实在瓦兹瓦兹省，厄尔省，卡尔瓦多斯岛和滨海塞纳河省的道路上划出了道路。如果您要从巴黎出发，请注意，这些标志在城墙内不存在，并且正在塞纳-圣但尼（即使沿运河的路线很直观）和上塞纳河都已经定稿。因此，您必须下载该路线的.GPX路线，才能在智能手机上使用它，或随身携带ChaminadeLaSeineàVélo指南。避免使用Google地图，它会显示最快的路线，但不会显示该路线。
在路上停下来的地方
休憩
踩了几个小时后，您可能会想停下来伸展腿或为自己补充水分。这里不乏骑自行车的地方，公路上的旅行社也配备了自行车的庇护所。但是，供水点和厕所稀缺...如果在正常情况下不出现问题，请在Covid-19上做好准备。至于用餐，根据上下文，还请记住在您行程安排中的餐厅提前点菜。在这样的努力中正确饮食是必须的。
从美丽的星星到特大号床，课程中不乏住宿选择。冒险的灵魂为帐篷和睡袋安顿下来，但是经过一天的努力，舒适的感觉并非令人不快。多个平台和标签专门用于骑自行车的游客，例如AccueilVélo，其中列出了距离路线不到5公里的住宿（主要是客房和旅馆），并设有安全的庇护所和经过改编的服务。不要让自己去美丽的酒店，只需打个简单的电话就可以确保您有足够的设备容纳设备。另一种看星星的方法。
法译汉：纪德爱表姐（来源：LeFigaro）
马小美法语爱好者
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